学游泳这事儿，选对方法比选时间更重要

感谢自由泳指南帮我定制专属训练计划，让我30天内完成3年的游泳突破，真正做到了“稳、长、顺”。

以前50米都喘得不行，现在1000米轻松游完

真正解决了“游不远”的问题，不是动作更标准，而是节奏对了。

自由泳不再是“拼体力”，而是“有节奏的舞蹈”

学会配速和呼吸以后，我从来没这么轻松地游过整整1000米！

原来不是我游得差，而是没人教我怎么练得久

第一次有人从“心理＋动作＋体能”整体上帮我解决自由泳的难题。

一节课我就知道过去都练错了

原来“换气节奏”才是关键，不是游不动，而是呼吸不对。

教练比我还清楚我卡在哪一步

3节课都有针对性训练，从不会漂浮到1000米通关，感觉像重启身体一样。

30天，从恐水到畅游，一切都太值了

第一节课解决了我十年的“水恐”，这不是学游泳，是学放心。

不再靠毅力撑，而是靠节奏滑

学会“体流”之后，我才真正理解自由泳是怎么省力而有效地游。

跟了3个教练都没搞定的换气问题，这里一节课解决了

他们真的懂成年人自由泳的节奏问题，专业又好沟通。

感觉不是在上游泳课，是在升级大脑操作系统

每节课不仅练身体，还重建了我对“节奏”的认知。非常值。

不是“你能不能学会”，而是“他们能不能教到你会”

这里是真的能看出你的弱点，然后一步步带你突破。

没想到45岁还能这么突破自己

系统的训练比盲目练习强太多，体力配速、耐力管理，都是关键。

我不是定制了我的自由泳指南，我是从新定义了“会游泳”

原来1000米游完还能轻松上岸，我以前只是不会用力而已。